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足の指の付け根には、自律神経の通り道があります。冷え性が引き起こす病気冷え性に悩んでいる人は多いですが、体質だから仕方ない、とそのまま放置していませんか？冷え性は、体が不調を訴えているサインです。保温性、通気性に優れた寝具を選びましょう。無理をせず、最初は冷水にお湯を混ぜて、慣れてきたら少しずつ冷たくしていきましょう。また、ストレスを感じて暗い気持ちでいると、体を温めるエネルギーが不足して、寒さに対しての抵抗力が落ちてしまいます。会社の中での付き合いもあり、男性は飲みすぎ、食べすぎの機会が多くなっていますね。

私達の体を魔法瓶に例えてみましょう。ですがやはり、寒い日にはそれなりに衣服で防護しておかないと、冷え性の原因になってしまいます。最近では冬だけでなく、夏でも強い冷房のために体が冷えてしまう、というように１年中冷え性に悩まされている人も多いですよね。冷え性の人は、血液を循環させる力が弱くなっています。以下の項目をチェックしてみてくださいね。首の冷えを防ぐために、マフラーやスカーフで温めるようにしましょう。

男性の中年期に多くみられる腰痛やインポテンツは、冷え性から腎臓が弱り、それが原因で起こっている場合が多いのです。動かすことで自律神経の活性化につながり、血液の流れを良くする効果的な方法です。女性ホルモンや、女性に多い無理なダイエットが原因ですが、最近では、男性でも冷え性で悩んでいる人の数は増えています。また、首が冷えると手足の血流も悪くなってしまいます。また、最近の美白ブームで、太陽の光を浴びない女性も多いですよね。お風呂を沸かすのが面倒だから、時間がないから・・・という理由で、お風呂ではなく、シャワーで済ませている人も多いかと思いますが、冷え性を改善するためには、やはりお風呂の方が効果的です。

赤ちゃんと一緒に入る場合でも、安心して入ることができますよね。そのままにしておくと、様々な病気を引き起こしてしまいますよ。電気毛布を使うと、朝起きると熟睡した感じがしなかったり、体がだるかったり、といったことはないですか？私達は、寝ている間は体温を下げてエネルギー代謝を抑制し、脳や心臓など、体全体を休ませています。眠る時にも使用すれば、温かくぐっすりと眠ることができますよ。冷え性と眠り冷え性と眠りは、大きく関係しています。また、朝起きた時に、お腹や太ももを触ってみると冷え性であるかどうか、分かります。

冷え性 改善の関連サイト・ブログを紹介します。

麻布ミューズクリニックからのお知らせ: 『NHK ...
ＮＨＫ おしゃれ工房 では、 全身おしゃれプロジェクト 『つらい冷え性を改善』 をテーマに、冷え性の原因を探り、その対策法を紹介します
http://muse-kampo.com/weblog/2007/12/

不妊症 冷え性対策を考える（食事編）
特に不妊症でお悩みの方は、冷え性が原因になっている場合が多く、身近な食事の改善によって ずいぶん違ってくる場合もありますので、積極的に取り入れてみてください
http://www.excefk.com/

冷え性（冷え症）改善！冷え性対策ガイド
冷え性（冷え症）で悩む女性はとても多いです。足や腰の冷え性は特に多いですね。この冷え性が原因で、自律神経、肩こり、むくみ、そして不妊や生理不順までも引き起こすこともあります。食事や漢方などで冷え性を改善・解消して、冷えに負けない ...
http://xn--r8j691h32j.atstaba.net/

冷え性改善にヘルシーボデイセミナー：体験者の声
冷え性改善にヘルシーボデイセミナー ... 栄養学、臨床学に基づいたヘルシーボディセミナー 正しい知識で心身のグッドプロモーションを目指す
http://healthybody-eiyoclub.com/voice/

風呂を楽しむ『湯の国Web』｜YUNOKUNI調査隊！: FILE059 ...
file059 冷え性改善のための入浴法 28歳／女性 夏の悩みといえばオフィスの冷房。もともと冷え性なのですが、冷房のせいで冬よりも夏の方が冷え性がひどいような気がします。冷え性改善のための入浴法を教えてください。また、お風呂上がりがさっぱり ...
http://yunokuni.com/chousa/archives/2005/08/

冷え性改善・対策の専門店 - 購入者レビュー一覧
冷え性の改善・対策の為のあったか商品を提供 ... 投稿日: 2008年3月 5日 水曜日 はむ 様 お勧め度 この商品の他のレビューを見る（3件） この商品のレビューを書く
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冷え性改善毎日の注意
冷え症改善は生活習慣からﾎﾟｲﾝﾄ7か条をご紹介 ... ■ 冷え性改善 ■ 生活習慣を見直そう ７ヶ条
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血行改善に！入浴剤冷え性に効く
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