グループ７

更年期障害といえば、60歳近くなってから、というイメージですが、最近では若い人でも更年期障害に悩まされている人が多いようです。人の体温は１日のうちで朝起きる前が最も低く、起きてから次第に上昇し、夜になると下がってきて眠くなります。風邪などで、お風呂に入ることができない時にも足湯をしてみましょう。お家で簡単にチェックしてみる方法がありますよ。これも、温冷浴と同じ原理です。体が冷えると血行不良になってしまいますが、腰痛はこの血行不良が原因で起こったり、骨盤のうしろ（おしりの割れ目の上あたり）にある「仙骨」が冷えることで起こったりします。

食事制限などの無理なダイエットをして月経不順を招くと、ホルモンバランスが崩れて冷え性につながってしまいます。牛乳やコーヒー、緑茶は温かくして飲んでも体を冷やす原因になってしまうので、できるだけ避けましょう。冬に美味しいチョコレートや、ジャンクフードなどは、体を冷やすだけでなく、血液の循環も悪くしてしまいます。１日だけなので、それほど苦痛に感じないと思いますよ。お風呂で温めた体を冷やさないように、首元をしっかり温めておけば、衣服の中の温度は高いままで保つことができるのです。人の体には、季節や温度に対して体内温度を調節する機能があります。

女性はお洒落のために、スカートにストッキング、という格好をしている人は多いですよね。体の中で、太ももとお腹は、熱の生産量が多い場所です。冷え性を改善するための入浴剤選びですから、きちんとしたものを選びたいですよね。スカーフなら、普段使いにも重宝しそうですね。また、骨盤の中の血液の流れが悪くなると、骨盤の中にある子宮や卵巣にも悪影響を与えることになり、生理痛や不妊症の原因にもなるのです。また、冷えた体を温めるのは、筋肉の働きによるものです。

こたつやストーブで一時的に温めても、皮膚の表面だけが熱くなるだけで、すぐに冷たくなってしまいます。しかし、冷房や暖房に頼りすぎていると、神経機能が鈍ってしまい、脳に冷たさや寒さなどの情報がうまく伝えられなくなってしまいます。ふくらはぎを温めて冷え性を防止しよう寒い冬は朝までぐっすり眠れない、という冷え性の人は多いのではないでしょうか。お湯で足だけを温める・・・聞いたことはあるけど、どのような方法でしたら良いのか分からない、という人も多いのではないでしょうか。体のエネルギーである「気」は、下から上へと上がり、一度上に上がると下がることはありません。この他にも、顔がほてりやすかったり、平熱が36度以下であったりすると冷え性であることが多いですよ。

冷え性 改善の関連サイト・ブログを紹介します。

冷え性に効く反射区の紹介　|足裏マッサージ ...
このページは、 冷え性に効く リフレクソロジー（足裏マッサージ） を紹介します。 冬場はもちろん、最近ではエアコンによる夏場の冷えも増えています。 改善には血行を促進させることが重要ですが、特にエアコンによる冷えは
http://www4.ocn.ne.jp/~footmorm/syouzyou/

冷え性改善！しょうがクッキング?体ポカポカ ...
九州7局ネットで放送している女性のための生活情報番組、Ｑでん百科の公式ホームページです。暮らしに役立つ情報が満載です
http://www.telebeam.jp/qden2/backnumber/

冷え性改善・対策の専門店 - ヘルプ
冷え性の改善・対策の為のあったか商品を提供 ... ログイン後、ページ右上にある「マイページ」ボタンをクリックしてください
http://www.hotstore.jp/

Olive Diary
冷え性・低体温を改善し、 新陳代謝を高め、脂肪燃焼効果も高めてくれます！！ この【温石ベッド】に毎日寝て、体質改善しましょう
http://www.azabu-resort.com/cgi/olive_diary_DX/

腰痛改善 肩こり改善 冷え性改善にいい湘南自然 ...
腰痛ヘルニアを治すには冷え性改善。レイキヒーリングも有効です ... 腰痛 肩こり 生理痛 生理不順の改善は冷え性の改善から！ 整体で冷え性 改善
http://www.reikitherapy.ne.jp/

冷え性改善ラボ
冷え性改善ラボ 冷え性改善、冷え症対策、冷え性予防のための情報サイト
http://hie.honey2milk.com/

冷え性改善コース F〔フルコース〕：６０分 ￥12 500 ...
冷え性改善コース f〔フルコース〕：６０分 ￥12 500 〇足裏 〇腰 〇腹 s〔ショートコース〕：５０分 ￥10 000 〇足裏 〇腰 脚のむくみすっきりコース f：７０分 ￥15 000 〇足裏 〇ふくらはぎ 〇太もも s：５０分 ￥10 000 〇足裏 〇ふくらはぎ 肩こり解消コース ５０ ...
http://www.medilink.co.jp/doctor/a/suzuki/profile/

不妊症 冷え性対策を考える（食事編）
特に不妊症でお悩みの方は、冷え性が原因になっている場合が多く、身近な食事の改善によって ずいぶん違ってくる場合もありますので、積極的に取り入れてみてください
http://www.excefk.com/

冷え性（症）改善・対策商品の専門店
Hot Storeは冷え性（症）改善・対策商品の専門店です。 ... 携帯で左の二次元バーコードを読み取りアクセスしてください
http://www.hotstore.co.jp/

:::: AD DESIGN WORKS ::::
冷え性改善商品専門サイト ぽっかぽかショップ 様 ...
http://www.net-ad.co.jp/works/web/big_page/